Acido Folico na gravidez . IMPORTANTE !

Tomar ou não tomar o ácido fólico?
se podemos pevenir...porque não?

O ácido fólico atua na prevenção de anomalias congênitas no primeiro trimestre da gestação. Ele é recomendado na prevenção primária da ocorrência de defeitos do fechamento do tubo neural, que entre os dias 18 e 26 do período embrionário transforma-se na espinha. Defeitos do tubo neural são malformações que ocorrem no início do desenvolvimento fetal, sendo os principais: anencefalia e espinha bífida. As doses diárias recomendadas são de 0,4 a 0,8 mg no período de no mínimo um mês antes da concepção até três meses ou 12 semanas de gravidez (1º trimestre).
O principal problema desta prevenção reside no fato de cerca de metade das gestações não serem planejadas e, assim, quando as mulheres descobrem que estão grávidas já é tarde para se fazer a suplementação com o ácido fólico. Por este motivo o principal foco é que as mulheres em idade reprodutiva tenham uma alimentação balanceada que contenha alimentos ricos em ácido fólico.

- As principais fontes deste nutriente são as vísceras, o feijão e os vegetais de folhas verdes como o espinafre, aspargo e o brócolis, além de abacate, abóbora, carne de vaca, carne de porco, cenoura, couve, fígado, laranja, leite, maçã, milho, ovo e queijo.

Beijos

Boa Tarde , desde já digo que o ácido fólico é muito importante , e aconselho que se tome até antes da gravidez , este texto está muito bem explicado ! Parabéns

Obrigada Marázinha.
Este tópico e muito importante para todas as mulheres que tentam engravidar ou já estejam gravidas !

hummmmmmmmmm conheço este texto de algum lado!!!
Já sei acho que fui eu que o escrevi no face no grupo mamas e treinantes
não levo a mal, não te preocupes e tu pedis-te autorização eu sei estava só a meter-me contigo bjs

Siim , foi de um Grupo que tirei , e siim pedi autorizaçao ..

A meniina a meter-se a cumigoo aii , aii
Lool

Ainda bem , que nao faz mal , e pedi autorizaçao , para depois verem e dizerem as autorias e eu assim fuii uma pessoa honesta.



Beijinhos